Čo sa stane, keď dofajčíte svoju poslednú cigaretu? Skoncujte s týmto zlozvykom raz a navždy!

Dali ste si ako novoročné predsavzatie, že skoncujete s fajčením? Ak ste ani po viac ako troch mesiacoch nedali krabičke marlboriek zbohom, možno vás k tomu presvedčia nasledujúce dôvody. Pozrite sa, čo sa stane s vaším telom, keď zahasíte vašu poslednú cigaretu.

# Bezprostredne po fajčení

Už 20 minút po poslednej cigarete sa krvný tlak a tepová frekvencia vracia do normálu. Takisto dochádza k zvýšeniu telesnej teploty. Ak vydržíte nefajčiť osem hodín, hladina oxidu uhoľnatého v krvi klesne na normálnu úroveň a v tele sa zvýši hladina kyslíka.

# 3 mesiace bez cigarety

Ak vydržíte bez cigarety tri mesiace, ste takpovediac z najhoršieho vonku. Začínajú totiž ustupovať abstinenčné príznaky nikotínu a aj keď sa môžete cítiť trochu skleslo, ste na správnej ceste stať sa nefajčiarom. Počas nasledujúcich mesiacov klesá riziko srdcového infarktu a naopak sa zvyšuje činnosť pľúc.

# Viac ako pol roka bez cigarety

Súčasťou liečebného procesu je návrat suchého kašľa. Aj keď je to nepríjemné, je to len dočasná záležitosť, keďže takýmto spôsobom sa vaše pľúca zbavujú dechtu a ďalších toxínov, ktoré zanechali vo vašom tele spúšť. Približne po pol roku by však mala výrazne ustúpiť dýchavičnosť.

# Rok bez cigarety

Prvý rok bez cigarety je vo vašom novom živote významným míľnikom. Okrem toho, že ste tým znížili riziko srdcových ochorení až o polovicu, máte svoju závislosť pevne pod kontrolou.

# 5 rokov bez cigarety

V prípade mŕtvice a rakoviny krčka maternice je vaše riziko ochorenia porovnateľné s nefajčiarom. Hrozba rakoviny úst, hrdla, pažeráka alebo močového mechúra klesá až o polovicu.

# 15 rokov bez cigarety

Až po pätnástich rokoch vaše telo zabudne na to, že ste si niekedy vôbec zapálili. Okrem svojho zdravia ste naspäť získali aj šancu na nový život bez cigarety. Nezabúdajte - kde je vôľa, tam je aj cesta...